أطباق الإفطار

دوبارة الفول

دوبارة الفول هي طبق جزائري تقليدي ولذيذ، خاصة في الشتاء. وجبة غنية بالطاقة ومغذية، سهلة التحضير ودافئة للقلب.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
دوبارة الفول
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

60 دقيقة

الوقت الإجمالي

70 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

medium

المقادير
  • 500 غ فول يابس (منقوع ليلة كاملة)
  • 2 حبة طماطم مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  • 4 فص ثوم مهروس
  • 1 حبة بصل صغيرة مبشورة
  • 1/2 كوب زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
  • 1/4 ملعقة صغيرة هريسة (اختياري)
  • ملح حسب الذوق
  • ماء ساخن (للطهي)
طريقة التحضير
  1. 1

    صفي الفول المنقوع جيدًا واغسليه بالماء النظيف.

  2. 2

    في قدر الضغط، ضعي الفول، الطماطم المبشورة، الطماطم المصبرة، الثوم، والبصل.

  3. 3

    أضيفي زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأحمر، والهريسة (إن استخدمتها) والملح.

  4. 4

    قلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس النكهات.

  5. 5

    اسكبي الماء الساخن حتى يغطي الفول بمقدار 2 سم فوقه.

  6. 6

    أغلقي قدر الضغط واتركيه على نار متوسطة لمدة 45-60 دقيقة بعد أن تبدأ الصفارة بالدوران، أو حتى يصبح الفول طريًا جدًا.

  7. 7

    افتحي القدر بحذر بعد تفريغ البخار وتأكدي من نضج الفول. إذا كان السائل قليلًا أضيفي القليل من الماء الساخن.

  8. 8

    إذا كان الفول غير مهروس تمامًا، اهرسيه قليلًا بملعقة خشبية ليعطي قوامًا كثيفًا.

  9. 9

    قدمي الدوبارة ساخنة وزينيها بقليل من زيت الزيتون، الكمون المطحون، ورشة هريسة لمن يحب الحار.

دوبارة الفول، هذه الوجبة الشتوية الدافئة، تعدّ من الأطباق الجزائرية الأصيلة التي تحمل في طياتها حكايات الأجداد ودفء البيوت. هي ليست مجرد طبق، بل هي تقليد عائلي يُجمع حوله الأحباب، خاصة في الليالي الباردة. تحتل الدوبارة مكانة خاصة ضمن مائدة الإفطار في بعض مناطق الجزائر، وتُقدم غالبًا كوجبة رئيسية أو فطور صباحي دسم يمد الجسم بالطاقة طوال اليوم. ما يميز الدوبارة الرائعة عن المتوسطة هو التوازن الدقيق بين نكهات التوابل وجودة الفول، فالفول المطبوخ بإتقان يجب أن يكون طريًا وذا قوام كريمي لا يفرط في ليونته، مع صلصة غنية ومتجانسة تمتزج فيها حدة الثوم مع حلاوة الطماطم ودفء الكمون. أما عن زيت الزيتون فهو ليس مجرد إضافة بل هو روح الطبق، يمنحه لمعانًا ونكهة عميقة لا تضاهى. الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يقع فيه الكثيرون هو عدم نقع الفول لمدة كافية، مما يؤدي إلى فول قاسٍ ويطيل مدة الطهي بشكل كبير، ويخسر الطبق بذلك الكثير من سحره وقوامه المميز. إعداد الدوبارة فن يتوارث، وكل عائلة تضيف لمستها الخاصة، لكن القاعدة الذهبية تبقى في الصبر على الفول وحبه في كل خطوة.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني استخدام الفول المعلب بدلاً من الفول الجاف؟

نعم، يمكنك استخدام الفول المعلب لتسريع العملية، لكن الفول الجاف المنقوع يعطي نكهة وقوامًا أغنى وألذ للطبق.

كيف أتجنب أن يصبح الفول قاسياً بعد الطهي؟

لضمان فول طري، يجب نقعه في الماء لمدة لا تقل عن 12 ساعة قبل الطهي، ومن ثم سلقه جيدًا حتى يصبح ناعمًا تمامًا قبل إضافة الصلصة.

ما هي أفضل طريقة لتخزين دوبارة الفول المطبوخة؟

يمكنك تخزين دوبارة الفول المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3-4 أيام، أو تجميدها لمدة تصل إلى شهرين.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب