المطبخ التلمساني

شربة فريك تلمسانية أصيلة

شربة الفريك التلمسانية، حساء جزائري تقليدي غني بالنكهة والفوائد، مثالي للمائدة الرمضانية أو كطبق رئيسي دافئ.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
شربة فريك تلمسانية أصيلة
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

60 دقيقة

الوقت الإجمالي

80 دقيقة

عدد الحصص

6 أشخاص

مستوى الصعوبة

medium

المقادير
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي أو زيت زيتون
  • 300 جرام لحم غنم أو دجاج مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
  • 2 فصوص ثوم مهروسة
  • 2 حبات طماطم ناضجة مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة (معجون طماطم)
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر عكري حلو (بابريكا)
  • نصف ملعقة صغيرة رأس الحانوت
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • رشة قرفة بودرة
  • 100 جرام فريك (قمح مكسر خشن)
  • 2 لتر ماء ساخن
  • 1 حفنة كزبرة خضراء مفرومة
  • 1 حفنة نعناع أخضر مفروم (اختياري)
  • ملح حسب الرغبة
  • حبة فلفل حار أخضر (للتزيين و النكهة، اختياري)
طريقة التحضير
  1. 1

    سخني الزيت في طنجرة ثقيلة على نار متوسطة، ثم أضيفي قطع اللحم أو الدجاج وقلبي حتى يتغير لونها.

  2. 2

    أضيفي البصل المفروم والثوم المهروس، وقلبي حتى يذبل البصل ويصبح شفافاً.

  3. 3

    زيدي الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم، ثم الفلفل الأحمر وراس الحانوت والفلفل الأسود والقرفة والملح، وقلبي المكونات جيداً لمدة 5 دقائق حتى تتسبك الصلصة وتتجانس النكهات.

  4. 4

    أضيفي الفريك المغسول جيداً، وقلبي ليتشرب النكهات لبضع دقائق.

  5. 5

    اسكبي الماء الساخن بحذر فوق المكونات، وحركي قليلاً لمنع الفريك من الالتصاق.

  6. 6

    اتركي الشربة تغلي، ثم غطي الطنجرة وخففي النار واتركيها تطهى لمدة 40-50 دقيقة، أو حتى ينضج اللحم والفريك وتتكاثف الشربة مع التحريك من حين لآخر.

  7. 7

    قبل التقديم بخمس دقائق، أضيفي الكزبرة الخضراء والنعناع المفروم إذا كنت تستخدمينه، وحبة الفلفل الحار إن أحببت.

  8. 8

    قدمي شربة الفريك ساخنة جداً، وتذوقيها وقدميها بالليمون وشريحة خبز المطلوع أو الكسرة.

شربة الفريك التلمسانية هي نجمة المائدة الجزائرية، خاصة في شهر رمضان المبارك. هي حساء تقليدي غني بالحبوب واللحم، يتفنن في تحضيره أهل تلمسان العريقة. يتميز هذا الطبق بنكهته العميقة المستمدة من التوابل الجزائرية الأصيلة مثل راس الحانوت، والكزبرة الطازجة. يُقدم كفاتح شهية رئيسي، وهو طبق مغذٍ ومشبع يعطي طاقة كبيرة بعد يوم طويل من الصيام. سر بنة شربة الفريك التلمسانية يكمن في جودة الفريك والوقت الكافي اللي تخلي فيه المكونات تتسبك مع بعضها البعض. الفريك هو قمح أخضر مجفف ومكسر، يعطي قواماً مميزاً للشربة. كثير من الناس يخطئون في عدم غسل الفريك جيداً، مما قد يترك طعم ترابي خفيف. كما أن عدم كفاية الطماطم أو البهارات يخلي الشربة باهتة. أما الشربة التلمسانية الأصلية، فتكون حمراء نوعاً ما، ليست خفيفة جداً وليست ثقيلة جداً، والقوام مضبوط. تُطهى على نار هادئة ليتشرب الفريك كل النكهات ويصبح طرياً واللحم يتفتت بسهولة. عادةً ما تزين بالكزبرة والنعناع الطازج ورشة زيت زيتون قبل التقديم مباشرة، وتقدم مع رشة من عصير الليمون الذي يبرز النكهات أكثر. هي ليست مجرد وجبة، بل هي جزء من التراث الجزائري العريق ورمز للكرم وجمعة العائلة.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

علاه الشربة تاعي جات ثقيلة بزاف ولا خفيفة بزاف؟

قوام الشربة يتعلق بكمية الفريك والماء. إذا جات ثقيلة، زيدي شوية ماء سخون وخليها تغلي؛ إذا جات خفيفة، خليها تزيد تتسبك شوية على نار هادية مع التحريك.

واش نقدر نبدل اللحم في هاد الشربة؟

نعم، تقدري تستخدمي دجاج بدل لحم الغنم. طعمها راح يجي خفيف شوية بصح تبقى بنينة.

علاه الفريك تاعي ما طابش مليح وبقا يابس شوية؟

الفريك يحتاج وقت كافي على نار هادية باش يطيب مليح. تأكدي انك غسلتي الفريك مليح و خليتيه يطيب المدة الكافية في الماء الساخن.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب