الأطباق الرئيسية

جواز لوبيا خضراء

جواز لوبيا خضراء طبق جزائري خفيف ولذيذ، يطيب في وقت قصير ويجي بنين. ساهل ماهل وبمكونات بسيطة، مثالي للغداء أو العشاء.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
جواز لوبيا خضراء
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

60 دقيقة

الوقت الإجمالي

75 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 500 غ لوبيا خضراء (مقطعة)
  • 250 غ لحم غنم أو دجاج (مقطع مكعبات)
  • 1 حبة بصل كبيرة (مفرومة ناعم)
  • 2 فص ثوم (مفروم)
  • 2 حبات طماطم متوسطة (مبشورة)
  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 1/2 كوب زيت نباتي
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل عكري (بابريكا)
  • 1 ورقة رند (غار)
  • 3 أكواب ماء ساخن
  • باقة صغيرة قصبر (كزبرة) طازج (مفروم، للتزيين)
طريقة التحضير
  1. 1

    في قدر ثقيل، سخني الزيت على نار متوسطة وحمري اللحم حتى يتغير لونه من كل الجوانب.

  2. 2

    أضيفي البصل المفروم وقلبيه مع اللحم حتى يذبل ويصبح شفافاً.

  3. 3

    زيدي الثوم المفروم وقلبيه لمدة دقيقة حتى تطلع ريحته.

  4. 4

    ضعي الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم، التوابل (ملح، فلفل أسود، كمون، عكري) وورقة الرند، قلبي مليح وخليهم يتقلاو 5 دقايق.

  5. 5

    أضيفي اللوبيا الخضراء وقلبيها بلطف مع المكونات الأخرى، خليها تتقلى شوية 3 دقايق.

  6. 6

    صبي الماء الساخن حتى يتغطى اللحم واللوبيا، وحركي مرة وحدة.

  7. 7

    غطي القدر وخليها طيب على نار هادية لمدة 45-60 دقيقة، حتى يطيب اللحم واللوبيا وتتخثر المرقة.

  8. 8

    قبل ما تطفي، ذوقي الملح وزيدي إذا احتجتي.

  9. 9

    قدمي الجواز ساخن وزينيه بالقصبر المفروم.

جواز لوبيا خضراء هو من الأطباق الرئيسية الخفيفة والمغذية التي تجد مكانها بسهولة على المائدة الجزائرية، خاصة في مواسم الخضروات الطازجة. يعتبر هذا الطبق اختيارًا مثاليًا لوجبات الغداء أو العشاء، حيث يفضله الكثيرون لسهولة تحضيره ومذاقه اللذيذ الذي يجمع بين حلاوة اللوبيا ونكهة المرق الغني. عادةً ما تحضره العائلات الجزائرية في الأيام العادية عندما يرغبون في طبق صحي وسريع، وهو يعكس بساطة المطبخ الجزائري وعراقته في استخدام المكونات المحلية. ما يميز جواز اللوبيا الخضراء الممتاز عن المتوسط هو التوازن الدقيق في البهارات والنكهات، بالإضافة إلى طهي اللوبيا لدرجة تبقى فيها محتفظة بقوامها المميز دون أن تصبح طرية جدًا. كما أن تحمير البصل والثوم جيدًا في البداية يلعب دورًا كبيرًا في إطلاق نكهات عميقة وغنية للمرق. الخطأ الأكثر شيوعًا الذي قد يقع فيه البعض هو الإفراط في طهي اللوبيا الخضراء، مما يحولها إلى قوام لين ويفقدها جزءًا كبيرًا من طعمها الطازج وقيمتها الغذائية. لذا، يجب الانتباه جيدًا لوقت الطهي لضمان الحصول على طبق شهي ومتوازن.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

ما هي أفضل طريقة لتنظيف اللوبيا الخضراء قبل الطهي؟

للتنظيف، اغسلي اللوبيا جيدًا تحت الماء الجاري، ثم قومي بإزالة الأطراف وقطعيها حسب الرغبة.

هل يمكنني استخدام اللوبيا الخضراء المجمدة في هذا الطبق؟

نعم، يمكنك استخدام اللوبيا الخضراء المجمدة، لكن قد تحتاج لوقت طهي أقل، لذا راقبيها جيدًا لتجنب الإفراط في الطهي.

كيف يمكنني جعل المرق أكثر كثافة؟

لجعل المرق أكثر كثافة، يمكنك ترك الطبق يتسبك على نار هادئة لفترة أطول بعد إضافة الماء، أو إضافة ملعقة صغيرة من معجون الطماطم المذاب في قليل من الماء في النهاية.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب