بركوكس

بركوكس بالخضروات فقط

بركوكس صحي ولذيذ بالخضروات، طبق شتوي مغذي ومريح بدون لحوم.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
بركوكس بالخضروات فقط

الصورة: Auzius · Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0

شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

الوقت الإجمالي

65 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 200 غ بركوكس خشن
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة بصل كبيرة مفرومة ناعم
  • 2 فصوص ثوم مهروسة
  • 2 حبات طماطم حمراء ناضجة مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  • 1 حبة جزر متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة بطاطا متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة كوسة متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 100 غ حمص منقوع (أو معلب)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة رأس الحانوت
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
  • 1/4 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة
  • 1/4 كوب نعناع أخضر مفروم (اختياري)
  • 5 لتر ماء ساخن
طريقة التحضير
  1. 1

    في قدر ثقيل، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل ويصبح شفافاً.

  2. 2

    أضيفي الثوم المهروس وقلبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته دون أن يتغير لونه.

  3. 3

    أضيفي الطماطم المبشورة والطماطم المصبرة وقلبي جيداً، اتركيها تتسبك قليلاً على نار هادئة حتى يخرج زيتها.

  4. 4

    أضيفي كل التوابل (الملح، الفلفل الأسود، رأس الحانوت، الفلفل الأحمر، الكمون) وقلبي المكونات لمدة دقيقة.

  5. 5

    أضيفي الجزر، البطاطا، الكوسة والحمص، صبي الماء الساخن ثم غطي القدر واتركي الخضروات تنضج على نار متوسطة حوالي 20 دقيقة.

  6. 6

    عندما تنضج الخضروات جزئياً، أضيفي البركوكس إلى المرق وقلبيه بلطف حتى لا يلتصق ببعضه.

  7. 7

    اتركي البركوكس يطهى على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يتشرب المرق وينضج تماماً، حوالي 15-20 دقيقة.

  8. 8

    قبل التقديم بخمس دقائق، أضيفي الكزبرة والنعناع المفروم (إن استعملتِ)، اطفئي النار واتركي البركوكس يتشرب النكهات.

  9. 9

    قدمي بركوكس الخضروات ساخناً، مع رشة زيت زيتون إضافية أو قليل من الفلفل الحار حسب الرغبة.

البركوكس، هذا الطبق الشعبي العريق في الجزائر، يعرف بأسماء عديدة مثل المردود أو أحيانًا تشيشة مفلقة في بعض المناطق، وهو سيد المائدة في أيام الشتاء الباردة، خاصة في مناطق السهوب والهضاب العليا. تقليدياً، يحضر البركوكس باللحم أو الدجاج، لكن اليوم نقدم لكم وصفة صحية ولذيذة جداً: بركوكس بالخضروات فقط. هذه الوصفة مثالية للنباتيين أو لمن يبحث عن طبق خفيف ومغذٍ في آن واحد. يميز هذا البركوكس نكهة الخضروات الطازجة الغنية التي تتجانس مع التوابل العطرية، مما يمنحه طعماً فريداً ومميزاً. سر البركوكس اللذيذ يكمن في اختيار الخضروات الموسمية الطازجة وجودة البركوكس نفسه. الخطأ الشائع هو إضافة البركوكس قبل نضج الخضروات، مما يؤدي إلى طهوه الزائد أو تكسره. اتباع هذه الخطوات يضمن لك طبقاً متكاملاً وشهياً يعشقه كل أفراد العائلة.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني استخدام أي نوع من الخضروات؟

نعم، يمكنكِ إضافة أو استبدال الخضروات المتوفرة لديكِ مثل اليقطين، اللفت، أو الفول الأخضر لإضفاء نكهات مختلفة.

كيف أتجنب تكسر حبات البركوكس أثناء الطهي؟

للتجنب، لا تبالغي في التحريك بعد إضافة البركوكس، واحرصي على أن تكون النار هادئة ليتشرب المرق ببطء ويحافظ على شكله.

كم مدة صلاحية البركوكس المتبقي وكيف يحفظ؟

يمكن حفظ البركوكس المتبقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام، وعند التسخين قد يحتاج إلى إضافة القليل من الماء.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب