مرقاز

مرقاز في الفرن بالخضر

مرقاز شهي ومحمّر مع تشكيلة من الخضار الطازجة، مطبوخ في الفرن بطريقة سهلة وصحية. مثالي لوجبة عشاء سريعة.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
مرقاز في الفرن بالخضر
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

55 دقيقة

الوقت الإجمالي

70 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 500 جرام مرقاز طازج
  • 2 حبة بطاطا متوسطة، مقطعة مكعبات كبيرة
  • 2 حبة طماطم، مقطعة أرباع
  • 1 حبة بصل متوسطة، مقطعة جوانح
  • 1 حبة فلفل أخضر، مقطعة شرائح سميكة
  • 3 فصوص ثوم، مفرومة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
  • نصف ملعقة صغيرة كمون
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ملح حسب الرغبة
  • نصف كوب ماء (120 مل)
طريقة التحضير
  1. 1

    سخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.

  2. 2

    في وعاء كبير، ضع البطاطا، الطماطم، البصل، والفلفل.

  3. 3

    أضف الثوم المفروم، زيت الزيتون، البابريكا، الكمون، الفلفل الأسود والملح. اخلط الخضر جيداً حتى تتغطى بالتوابل.

  4. 4

    ضع الخضر في صينية فرن مناسبة وفردها بالتساوي.

  5. 5

    أصنع ثقوب صغيرة في المرقاز بالشوكة لتجنب انفجارها ثم ضعها فوق الخضر في الصينية.

  6. 6

    صب نصف كوب الماء في الصينية، هذا يساعد الخضار على الطهي والبقاء طرية.

  7. 7

    غطي الصينية بورق الألمنيوم وأدخلها الفرن لمدة 30 دقيقة.

  8. 8

    بعد 30 دقيقة، أزل ورق الألمنيوم. قلب المرقاز والخضار برفق.

  9. 9

    أعد الصينية إلى الفرن بدون غطاء لمدة 20-25 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح المرقاز ذهبياً والخضار طرية ومتحمرة.

  10. 10

    قدم المرقاز والخضر ساخناً مباشرة من الفرن.

مرقاز بالخضر في الفرن وصفة جزائرية شعبية ومحبوبة، خاصة أيام البرد أو عندما نحتاج لوجبة عشاء سريعة وصحية. هذه الوصفة تجمع بين لذة المرقاز الغني بنكهاته المميزة والخضروات الطازجة التي تمتص عصارة المرقاز وتتشرب طعمه. عادة ما تُحضر في البيوت الجزائرية بطريقة بسيطة لكنها غنية بالنكهة، ويحبها الكبار والصغار على حد سواء. ما يميزها هو أنها تطهى في الفرن، وهذا يجعلها أخف وأسهل في التحضير من القلي، كما أن الفرن يمنح الخضروات قواماً رائعاً ولوناً ذهبياً شهياً. السر في نجاح هذه الوصفة هو اختيار مرقاز نوعية جيدة، وترك الخضروات مقطعة بحجم كبير لكي لا تذبل بسرعة وتتحمل حرارة الفرن. الخطأ الشائع هو الإفراط في طهي المرقاز مما يجعله جافاً وقاسياً، أو عدم تقليب الخضار مما يمنعها من التحمير المتساوي. طبق المرقاز في الفرن بالخضر يقدم عادة مع خبز الدار أو الكسرة، ويكون طبقاً كاملاً بحد ذاته.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني استخدام أنواع أخرى من الخضار؟

نعم بالتأكيد. يمكنك إضافة الجزر، الكوسة، أو الفطر حسب ذوقك لزيادة القيمة الغذائية والنكهة.

كيف أتأكد أن المرقاز طهي جيداً دون أن يجف؟

السر هو عدم الإفراط في طهيه. بعد إزالة ورق الألمنيوم، راقبه جيداً وتأكد من أن لونه ذهبي والملمس طري، عادة 20-25 دقيقة تكون كافية بعد التغطية.

هل يمكنني تحضير هذه الوصفة مسبقاً؟

يمكنك تقطيع وتتبيل الخضار مسبقاً وحفظها في الثلاجة. أما المرقاز فيفضل إضافته وطهيه مباشرة قبل التقديم للحفاظ على طعمه وعصارته.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب