مرقاز في الفرن بالخضر
مرقاز شهي ومحمّر مع تشكيلة من الخضار الطازجة، مطبوخ في الفرن بطريقة سهلة وصحية. مثالي لوجبة عشاء سريعة.

وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
55 دقيقة
الوقت الإجمالي
70 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
مستوى الصعوبة
easy
- 500 جرام مرقاز طازج
- 2 حبة بطاطا متوسطة، مقطعة مكعبات كبيرة
- 2 حبة طماطم، مقطعة أرباع
- 1 حبة بصل متوسطة، مقطعة جوانح
- 1 حبة فلفل أخضر، مقطعة شرائح سميكة
- 3 فصوص ثوم، مفرومة
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملح حسب الرغبة
- نصف كوب ماء (120 مل)
- 1
سخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- 2
في وعاء كبير، ضع البطاطا، الطماطم، البصل، والفلفل.
- 3
أضف الثوم المفروم، زيت الزيتون، البابريكا، الكمون، الفلفل الأسود والملح. اخلط الخضر جيداً حتى تتغطى بالتوابل.
- 4
ضع الخضر في صينية فرن مناسبة وفردها بالتساوي.
- 5
أصنع ثقوب صغيرة في المرقاز بالشوكة لتجنب انفجارها ثم ضعها فوق الخضر في الصينية.
- 6
صب نصف كوب الماء في الصينية، هذا يساعد الخضار على الطهي والبقاء طرية.
- 7
غطي الصينية بورق الألمنيوم وأدخلها الفرن لمدة 30 دقيقة.
- 8
بعد 30 دقيقة، أزل ورق الألمنيوم. قلب المرقاز والخضار برفق.
- 9
أعد الصينية إلى الفرن بدون غطاء لمدة 20-25 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح المرقاز ذهبياً والخضار طرية ومتحمرة.
- 10
قدم المرقاز والخضر ساخناً مباشرة من الفرن.
جرّبتي الوصفة؟ قيّميها
كوني أول من يقيّم هذه الوصفة
أسئلة شائعة
هل يمكنني استخدام أنواع أخرى من الخضار؟
نعم بالتأكيد. يمكنك إضافة الجزر، الكوسة، أو الفطر حسب ذوقك لزيادة القيمة الغذائية والنكهة.
كيف أتأكد أن المرقاز طهي جيداً دون أن يجف؟
السر هو عدم الإفراط في طهيه. بعد إزالة ورق الألمنيوم، راقبه جيداً وتأكد من أن لونه ذهبي والملمس طري، عادة 20-25 دقيقة تكون كافية بعد التغطية.
هل يمكنني تحضير هذه الوصفة مسبقاً؟
يمكنك تقطيع وتتبيل الخضار مسبقاً وحفظها في الثلاجة. أما المرقاز فيفضل إضافته وطهيه مباشرة قبل التقديم للحفاظ على طعمه وعصارته.
وصفة جزائرية جديدة كل يوم
اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.
بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
Djazairi Kitchen
كاتب




