السلطات الباردة

سلاطة الأرز بالتونة

سلاطة صيفية خفيفة ومنعشة بالأرز والتونة، مثالية كطبق جانبي أو وجبة سريعة.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
سلاطة الأرز بالتونة
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

الوقت الإجمالي

35 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 200 غ أرز طويل الحبة (بسمتي أو أرز أبيض)
  • علبة تونة بالزيت (حوالي 160 غ)، مصفاة
  • 1 حبة طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة خيار متوسطة، مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة فلفل حلو أخضر، مقطعة مكعبات صغيرة
  • نصف حبة بصل صغيرة، مفرومة ناعم جداً
  • 2 ملاعق كبيرة ذرة معلبة، مصفاة
  • 50 غ زيتون أخضر أو أسود، مقطع شرائح
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة خل أبيض أو خل التفاح
  • نصف ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الذوق)
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • أوراق خس للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
  1. 1

    أغسل الأرز مليح تحت الماء البارد حتى يصفى الماء ونتخلص من النشاء الزايد.

  2. 2

    حط الأرز في كسرونة، زيد عليه ضعف الكمية تاع الماء (400 مل) شوية ملح وخليه يطيب على نار هادية حتى يشرب كامل الماء وينشف.

  3. 3

    كي يطيب الأرز، فرغو في طبق واسع وخليه يبرد تماماً، لازم يكون بارد مليح قبل ما تخلطو مع المكونات الأخرى.

  4. 4

    في بول كبير، خلط الطماطم، الخيار، الفلفل الحلو، البصل المفروم، الذرة والزيتون المقطع.

  5. 5

    زيد الأرز البارد فوق الخضراوات وزيد عليهم التونة بعد ما تصفيها مليح من الزيت وتفتتها.

  6. 6

    في إناء صغير، خلط زيت الزيتون، الخل، الملح والفلفل الأسود حتى يتجانسو مليح.

  7. 7

    فرغ صوص التتبيلة فوق مكونات السلاطة وخلط كلشي بلطف حتى يتجانسو المكونات بلا ما يتكسر الأرز.

  8. 8

    غطي السلاطة وخليها في الثلاجة تبرد على الأقل ساعة قبل التقديم باش تتشرب النكهات وتجي بنينة أكثر.

سلاطة الأرز بالتونة طبق أساسي ومحبوب بزاف في الدار الجزائرية، خاصة في فصل الصيف. هي وجبة خفيفة، منعشة، وسريعة التحضير، وتناسب بزاف أيام رمضان وين نحتاجو حاجة باردة وتفطر في نفس الوقت. السر تاعها يكمن في بساطة المكونات وتناسق النكهات اللي يخليها طبق متكامل. اغلب العائلات الجزائرية يديروها كطبق جانبي مع المشاوي ولا الأطباق الرئيسية، لكنها قادرة تكون وجبة بحد ذاتها، خاصة للعشاء ولا في اللمات العائلية. غلطة شائعة يديروها بزاف هي أنهم يخلطو الأرز وهو سخون، وهادي هي اللي تخلي الأرز يتعجن وميجيش مفرز. لازم ديما تخليو الأرز يبرد تماماً باش تضمنو سلاطة ناجحة. ثاني حاجة مهمة هي جودة التونة وزيت الزيتون، هوما اللي يعطيو للسلاطة البنة الأصلية. كل ما كانت المكونات طازجة وجودتها عالية، كل ما كانت السلاطة أبَنّ. جربوها بهذي الطريقة ومتأكدين بلي راح تولي الوصفة المفضلة عندكم.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

علاه الأرز تاعي يتعجن في السلاطة؟

الأرز يتعجن غالبًا لأنك خلطتو وهو سخون. لازم تخليه يبرد تمامًا قبل ما تزيدلو المكونات الأخرى باش يبقى مفرز وميطيحش.

واش نقدر نبدل في المكونات إذا ماكانش عندي كامل؟

تقدر تبدل الفلفل الأخضر بفلفل أحمر أو أصفر، وتزيد أي خضرة تحبها كيما الجلبانة (البازلاء) ولا الزرودية (الجزر) مقطعة مكعبات صغيرة. بالنسبة للتونة، تقدر تستعمل تونة بالماء إذا حبيت تكون أقل دهون.

شحال تقدر تقعد سلاطة الأرز في الثلاجة؟

إذا حفظتها في علبة محكمة الإغلاق، تقدر تقعد حتى 3 أيام في الثلاجة، لكن الأفضل تتكال في اليوم الأول أو الثاني باش تبقى النكهة تاعها منعشة.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب