لوبيا

لوبيا بدون لحم

وصفة اللوبيا الجزائرية التقليدية بدون لحم، خفيفة وبنينة، مثالية لأيام الشتاء الباردة.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
لوبيا بدون لحم

الصورة: Divya Kudua · Wikimedia Commons · CC BY 2.0

شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

120 دقيقة

الوقت الإجمالي

135 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 250 غرام لوبيا بيضاء جافة
  • 1 حبة بصل كبيرة مفرومة ناعم
  • 3 فصوص ثوم مهروسة
  • 2 حبات طماطم متوسطة مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 1 حبة فلفل حار أخضر (اختياري)
  • نصف كوب زيت نباتي
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل حار (اختياري)
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • ماء ساخن (للتغطية والطهي)
  • معدنوس مفروم للتزيين
طريقة التحضير
  1. 1

    قبل بليلة، انقع اللوبيا في الماء البارد، وغير الماء مرتين على الأقل.

  2. 2

    في طنجرة ثقيلة، سخّن الزيت على نار متوسطة، ثم أضف البصل وقلبه حتى يذبل ويصير شفاف.

  3. 3

    أضف الثوم وقلبه لدقيقة حتى تفوح ريحته، مع الانتباه حتى لا يحترق.

  4. 4

    ضع الطماطم المبشورة ومعجون الطماطم، وقلب المزيج جيدًا، ثم أضف الكمون، البابريكا، الفلفل الحار (إذا استعملتيه)، الملح والفلفل الأسود.

  5. 5

    اترك الصلصة تتسبك على نار هادئة لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر.

  6. 6

    صفي اللوبيا من ماء النقع واشطفها جيدًا، ثم أضفها إلى الصلصة في الطنجرة، وقلبها بلطف لتتشرب النكهات.

  7. 7

    اسكب الماء الساخن حتى يغطي اللوبيا بحوالي 2 سم، وأضف حبة الفلفل الحار الأخضر إن كنت تستخدمها.

  8. 8

    عندما يغلي المزيج، خفف النار إلى هادئة جدًا، وغطِ الطنجرة، واترك اللوبيا تطهى لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين، أو حتى تصير طرية جدًا ومطهوة جيدًا.

  9. 9

    تأكد من مستوى الماء من حين لآخر وأضف المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر، يجب أن يكون المرق كثيفًا وليس سائلًا جدًا.

  10. 10

    قبل التقديم بخمس دقائق، تأكد من تعديل الملح والفلفل حسب الرغبة.

  11. 11

    قدم اللوبيا ساخنة، مزينة بالمعدنوس المفروم، وغالبًا ما تؤكل مع الخبز الطازج.

اللوبيا بدون لحم، أو ما نسميها في الجزائر 'اللوبيا اليابسة'، هي طبق شتوي بامتياز يحبه الكبير والصغير. هذا الطبق الشعبي البسيط غني بالبروتين النباتي والطاقة، وهو خيار مثالي لأيام البرد القارص، خاصة عندما تكون الميزانية محدودة أو ببساطة لتغيير الأكل. أصل اللوبيا يرجع لزمن بعيد في مطبخنا الجزائري، كانت ولا زالت حاضرة على موائدنا، وتعتبر وجبة أساسية في العديد من العائلات. ما يميز هذه الوصفة أنها خفيفة على المعدة مقارنة باللوبيا باللحم، لكنها لا تقل عنها لذة وغنى بالنكهات. سر نجاح اللوبيا يكمن في طريقة طهي المرق، يجب أن يكون متسبكاً جيداً، وأن تكون حبات اللوبيا طرية وكأنها ذابت في الفم. الكثير من الناس يشتكون أن اللوبيا لا تنضج معهم بسرعة، وهذا غالباً يكون سببه عدم نقع اللوبيا لوقت كافٍ، أو عدم إضافة ماء ساخن أثناء الطهي. في هذا الطبق، الكمون هو سيد البهارات، فهو الذي يمنح اللوبيا نكهتها المميزة ويساعد على الهضم. نقدمها عادة مع خبز الدار أو المطلوع، ورشة معدنوس طازج وفلفل حار لمن يحبون اللمسة الحارة. جربوها وستدمنون على طعمها الأصيل.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

لماذا اللوبيا لا تطهى بسرعة أو تبقى قاسية؟

غالباً يكون السبب عدم نقع اللوبيا لوقت كافٍ قبل الطهي (12 ساعة على الأقل). تأكد أيضاً من استخدام الماء الساخن عند إضافته للمرق.

هل يمكن استبدال الطماطم الطازجة بصلصة الطماطم فقط؟

يمكنك ذلك، لكن الطماطم الطازجة المبشورة تعطي نكهة وعمقاً أفضل للمرق. إذا استعملت الصلصة فقط، أضف ملعقة كبيرة إضافية.

كيف يمكنني تخزين اللوبيا المطبوخة؟

يمكن تخزين اللوبيا المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3-4 أيام، أو تجميدها في حصص فردية لمدة تصل إلى 3 أشهر.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب