لوبيا جافة باللحم المفروم
طبق جزائري تقليدي، صحي ومغذي. لوبيا جافة مطبوخة بمرقة حمراء غنية مع لحم مفروم. لذيذة ومُشبعة.

الصورة: Andy Li · Wikimedia Commons · CC0
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
الوقت الإجمالي
55 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
مستوى الصعوبة
medium
- 250 غ لوبيا بيضاء جافة
- 200 غ لحم مفروم
- 1 حبة بصل كبيرة مفرومة ناعم
- 2 فصوص ثوم مهروسة
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حار (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون
- ملح حسب الذوق
- فلفل أسود حسب الذوق
- 1 لتر ماء ساخن
- قليل من الكزبرة الخضراء المفرومة للتزيين
- 1
انقعي اللوبيا في الماء طوال الليل أو على الأقل 8 ساعات.
- 2
في قدر الضغط، سخني الزيت ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ويصبح شفاف.
- 3
أضيفي الثوم المهروس وقلبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
- 4
أضيفي اللحم المفروم وقلبيه جيداً مع البصل والثوم حتى يتغير لونه.
- 5
أضيفي الطماطم المصبرة، البابريكا، الكمون، الفلفل الحار (إذا استعملت) والملح والفلفل الأسود، ثم اخلطي المكونات جيداً.
- 6
صفي اللوبيا من ماء النقع واشطفيها جيداً، ثم أضيفيها إلى القدر وقلبيها مع باقي المكونات.
- 7
صبي الماء الساخن حتى يغطي اللوبيا بالكامل ويصبح المرق كثيفًا.
- 8
أغلقي قدر الضغط واتركيه يطهى على نار متوسطة لمدة 30-40 دقيقة بعد بدء الصفارة، أو حتى تصبح اللوبيا طرية جداً.
- 9
بعد الطهي، افتحي القدر وتأكدي من نضج اللوبيا وتوازن التوابل.
- 10
إذا كان المرق خفيفًا جداً، اتركيه يغلي قليلاً بدون غطاء حتى يتخثر.
- 11
قدمي اللوبيا الجافة ساخنة مزينة بالكزبرة الخضراء المفرومة مع خبز الدار أو الكسرة.
جرّبتي الوصفة؟ قيّميها
كوني أول من يقيّم هذه الوصفة
أسئلة شائعة
ماذا أفعل إذا بقيت اللوبيا قاسية بعد الطهي؟
إذا بقيت اللوبيا قاسية، هذا يعني أنها لم تُنقع جيدًا أو تحتاج لوقت طهي أطول. أعيدي غلق قدر الضغط ودعيها تطهى لمدة 10-15 دقيقة إضافية.
هل يمكن استبدال اللحم المفروم بنوع آخر من اللحم؟
نعم، يمكنك استبدال اللحم المفروم بقطع صغيرة من لحم الغنم أو البقر، لكن سيزيد وقت الطهي وقد يتطلب نقع اللحم المسبق.
كيف يمكن تخزين اللوبيا المطبوخة؟
يمكن تخزين اللوبيا المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام، أو تجميدها في أكياس مخصصة لمدة شهرين.
وصفة جزائرية جديدة كل يوم
اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.
بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
Djazairi Kitchen
كاتب




