السلطات الباردة

سلطة الفاصوليا البيضاء الباردة

سلطة منعشة ولذيذة للفاصوليا البيضاء، مثالية لأيام الصيف أو كطبق جانبي خفيف.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
سلطة الفاصوليا البيضاء الباردة
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

الوقت الإجمالي

45 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 400 غ فاصوليا بيضاء (معلبة أو مطبوخة)
  • 1 حبة بصل صغيرة (مفرومة ناعم)
  • 2 حبات طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة)
  • 1 حبة خيار (مقطعة مكعبات صغيرة)
  • نص حبة فلفل أخضر (مقطعة مكعبات صغيرة)
  • ربع باقة بقدونس (مفرومة)
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة خل أبيض
  • نص ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
  1. 1

    صفي الفاصوليا البيضاء مليح من الماء نتاعها واغسليها شوية إذا كانت معلبة.

  2. 2

    قطعي البصل والطماطم والخيار والفلفل الأخضر إلى مكعبات صغيرة كيما قلنا.

  3. 3

    في صحن كبير، حطي الفاصوليا مع الخضرة اللي قطعتيها.

  4. 4

    زيدي البقدونس المفروم فوقهم.

  5. 5

    في زلافة صغيرة، خلطي زيت الزيتون، الخل، الملح والفلفل الأسود مليح حتى يتجانسو.

  6. 6

    صبي لاصوص (الصلصة) فوق السلطة وخلطي بلعقل باش كل المكونات تتغطى.

  7. 7

    ذوقي وشوفي إذا خاصها ملح ولا خل، زيدي إذا لزم الأمر.

  8. 8

    غطي السلطة وحطيها في الثلاجة على الأقل نص ساعة حتى تبرد مليح وتتشرب النكهات.

سلطة الفاصوليا البيضاء الباردة من الأطباق الصيفية المحبوبة في الجزائر، معروفة بخفتها وقدرتها على إعطاء طاقة من دون ثقل. هي طبق جانبي مثالي في أيام الحر، وتلقاوها بزاف في موائد الغداء والعشاء البسيطة، وحتى في النزهات. الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين والألياف، وتخليك شبعان لوقت طويل. سر بنة هذي السلطة يكمن في بساطة مكوناتها ونضارتها. نفضلوا نستعملوا الخضرة الطازجة اللي تمدها طعم مميز. الكثير يديروا غلطة يخلطوها وهي سخونة أو يديروها بلا ما تخليها تبرد مليح في الثلاجة، وهاد الشي يخلي النكهات ما تتخلطش مليح. لازم السلطة تتشرب لاصوص نتاعها مليح وهي باردة باش تعطي المذاق المطلوب. كاين اللي يحب يزيد لها شوية ثوم مرحي ولا كمون باش يبدل الذوق، لكن الوصفة الأصلية تبقى بسيطة وتبرز طعم الفاصوليا والخضرة. هي مناسبة جدا للنباتيين وللناس اللي يحبوا ياكلوا ماكلة صحية.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكن استعمال فاصوليا بيضاء جافة عوض المعلبة؟

نعم، تقدري تستعملي الفاصوليا البيضاء الجافة بعد ما تنقعيها ليلة كاملة وتطيبيها مليح حتى تولي طرية. لازم تكون باردة تماما قبل الاستعمال.

ما هي مدة صلاحية سلطة الفاصوليا البيضاء في الثلاجة؟

تقدري تخليها في الثلاجة في علبة محكمة الإغلاق لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. من الأحسن تتكل جديدة باش تحافظ على بنتها.

كيفاش نقدر نبدل في هذي السلطة؟

تقدري تزيدي الذرة، الزيتون الأسود أو الأخضر، شوية تونة معلبة، أو مكعبات جبن فيتا. كاين اللي يدير لها رشة كمون ولا شوية ثوم.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب