السلطات

سلاطة مشوية تونسية

سلاطة مشوية حارة ومنعشة، طبق صيفي بامتياز يُقدم كمقبل أو طبق جانبي.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
سلاطة مشوية تونسية

الصورة: Touzrimounir · Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0

شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

الوقت الإجمالي

50 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 4 حبات فلفل أخضر حار أو حلو (حسب الرغبة)
  • 2 حبات طماطم كبيرة حمراء وناضجة
  • 1 بصلة صغيرة
  • 2 فص ثوم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة صغيرة كروية مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة تابِل (كزبرة ناشفة مطحونة)
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • بيض مسلوق للتزيين (اختياري)
  • تونة معلبة بالزيت للتزيين (اختياري)
  • زيتون أسود للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
  1. 1

    اشوي الفلفل والطماطم والبصل والثوم مباشرة على الشواية أو في الفرن حتى تلين وتنضج قشورها وتصير سوداء قليلاً.

  2. 2

    ضعي الخضروات المشوية في كيس بلاستيكي أو غطيها بقطعة قماش مبللة لمدة 10 دقائق ليسهل تقشيرها.

  3. 3

    قشّري الفلفل والطماطم والبصل والثوم برفق وأزيلي البذور من الفلفل والطماطم.

  4. 4

    قطّعي كل الخضروات المشوية ناعم جداً بالسكين أو استخدمي الفرامة اليدوية (رحاية يدوية). لا تفرميها في الروبو حتى لا تصبح سائلاً.

  5. 5

    ضعي الخضروات المقطعة في وعاء وأضيفي زيت الزيتون، الكروية، التابِل، الملح والفلفل الأسود.

  6. 6

    اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس النكهات وتصير سلاطة متناسقة.

  7. 7

    تذوقي السلاطة وعدّلي التوابل حسب الرغبة.

  8. 8

    قدمي السلاطة مشوية باردة، مزينة بقطع البيض المسلوق والتونة والزيتون الأسود.

  9. 9

    يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة في علبة محكمة الغلق حتى 3 أيام، وتصبح أطيب بعد أن تبرد وتتخمر نكهاتها.

سلاطة مشوية، أو كما تُعرف بالفرنسية Salade Mechouia، هي واحدة من أطباق السلطة الصيفية الأكثر شعبية في شمال إفريقيا، خاصة في تونس والجزائر. هي ليست مجرد سلطة عادية، بل هي فن في حد ذاته يعتمد على نكهة الخضروات المشوية الغنية. هذه السلطة تعكس بساطة المطبخ الجزائري والتونسي وذكاءه في تحويل المكونات البسيطة إلى طبق شهي ومغذٍ. غالبًا ما نجدها حاضرة على موائدنا في المناسبات العائلية، الأعياد، وحتى في الأيام العادية كطبق جانبي منعش بجانب أطباق الأرز أو المشاوي، أو حتى بمفردها مع الخبز الساخن. سر نجاح السلاطة المشوية يكمن في طريقة الشواء الصحيحة للخضروات. يجب أن تُشوى الخضروات، خاصة الفلفل والطماطم، جيدًا حتى تتفحم قشرتها وتلين من الداخل. هذا الاحتراق الخفيف للقشرة يمنح السلاطة نكهة مدخنة عميقة لا يمكن الحصول عليها بأي طريقة طهي أخرى. الخطأ الشائع الذي يقع فيه البعض هو عدم شواء الخضروات بما فيه الكفاية، مما ينتج عنه سلاطة بلا طعم مميز، أو فرمها في الروبو الكهربائي، وهذا يجعلها مائية وتفقد قوامها الفريد. القوام المثالي للسلاطة المشوية يكون بين المفروم ناعمًا والمقطع قطعًا صغيرة، لا سائلاً ولا كبيرًا. إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز، الكروية والتابل (الكزبرة) هي ما يميزها ويجعل نكهتها غنية ومختلفة تمامًا عن أي سلطة أخرى. إنها حقًا تجربة طعام لا تُنسى تعيدك إلى جذور المطبخ المتوسطي الأصيل.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني استخدام الفلفل غير الحار بدل الحار؟

نعم بالتأكيد، يمكنك استخدام الفلفل الأخضر الحلو (فلفل رومي) للحصول على سلاطة مشوية غير حارة، أو مزج النوعين حسب ذوقك.

كيف أتجنب أن تصبح السلاطة مائية؟

السر في عدم استخدام الروبو الكهربائي لفرم الخضروات. يجب فرمها يدوياً بالسكين أو بالفرّامة اليدوية للحفاظ على قوامها ومنعها من أن تصبح مائية.

كم مدة صلاحية السلاطة المشوية في الثلاجة؟

يمكنك الاحتفاظ بالسلاطة المشوية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. غالبًا ما يصبح مذاقها أفضل في اليوم التالي لأن النكهات تتخمر وتتجانس.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب