زرودية مشرملة

زرودية مشرملة بالجلبانة

سلطة جزائرية منعشة ومغذية. زرودية مشرملة بالجلبانة طبق خضار خفيف وبنين يتقدم سخون أو بارد.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
زرودية مشرملة بالجلبانة
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

الوقت الإجمالي

35 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 500 غ جزر
  • 200 غ جلبانة (بازلاء)
  • 3 فصوص ثوم كبار
  • نص ربطة دبشة (كزبرة خضراء)
  • نص ربطة معدنوس (بقدونس)
  • 4 ملاعق كبار زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة كمون
  • نص ملعقة صغيرة فلفل عكري (بابريكا حلوة)
  • ربع ملعقة صغيرة هريسة (اختياري)
  • عصير نص حبة قارص (ليمون)
  • ملح حسب الذوق
  • فلفل أكحل (فلفل أسود) حسب الذوق
  • ماء (للسلق)
طريقة التحضير
  1. 1

    قشري الجزر وقطعيه دوائر ماشي رقيقة بزاف.

  2. 2

    في قدر، حطي الجزر المقطع مع الجلبانة وزيدي شوية ملح وغطيهم بالماء.

  3. 3

    خليهم يغليو حتى يطيب الجزر والجلبانة ويوليو طريين، ما تخليهمش يطيحو كامل.

  4. 4

    صفيهم من الماء الزايد وخليهم يبردو شوية.

  5. 5

    في مقلة، حطي زيت الزيتون وسخنيه شوية على نار متوسطة.

  6. 6

    قطعي الثوم رقيق ولا اهرسيه وحطيه في المقلة حتى تطلع ريحتو وما يوليش ذهبي.

  7. 7

    ضيفي الكمون، الفلفل العكري، الهريسة (اذا استعملتيها) والفلفل الأكحل وحركي بسرعة باش ما يتحرقوش.

  8. 8

    زيدي الجزر والجلبانة المصفين للمقلة وحركي بلطف باش يتشربو البنة.

  9. 9

    قطعي الدبشة والمعدنوس رقيق وزيديهم للخليط مع عصير القارص والملح، خلطي مليح.

  10. 10

    خليها تتجمر شوية على نار هادية لمدة 5 دقايق باش تتشرب النكهات.

  11. 11

    ذوقي وصححي الملح اذا خاص.

زرودية مشرملة بالجلبانة طبق صيفي خفيف وبنين بزاف، يجي دايما حاضر في طوابلنا الجزائرية خاصة في رمضان ولا في الأيام اللي نحبو حاجة خفيفة. هو أساسًا سلطة جزر متبلة، بصح كي نزيدولو الجلبانة يولي طبق كامل فيه بنة منعشة وقيمة غذائية مليحة. سر نجاحو هو في توازن النكهات بين حلاوة الجزر، حموضة القارص، وريحة الثوم والتوابل. أهم حاجة ما تخليش الجزر يطيب بزاف حتى يولي معجن، لازم يبقى شاد روحو شوية باش تحسي بالقوام تاعو. كاين اللي يحبو ياكلوه دافي وكاين اللي يحبو بارد منعش، وفي الحالتين يجي هايل. الطبق هذا ساهل التحضير وما ياخدش وقت بزاف، وممكن تحضريه من قبل وتخليه في الثلاجة. بزاف ناس يغلطو ويحطو التوابل مع الجزر مباشرة كي يطيبوه، وهذا يخلي بنة التوابل تروح. لازم التوابل تتقلى شوية مع الثوم باش تطلق زيوتها العطرية وبنتها تولي قوية ومميزة. جربوه بالطريقة هذي وراح يعجبكم بزاف.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

ماذا يمكنني أن أضيف بدل الجلبانة إذا لم تكن متوفرة؟

يمكنك استخدام الفاصولياء الخضراء المقطعة أو حتى الحمص المسلوق كبديل للجلبانة.

كم يمكنني الاحتفاظ بزرودية مشرملة في الثلاجة؟

يمكن الاحتفاظ بها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام، وطعمها يتحسن مع الوقت.

لماذا أصبحت زروديتي المشرملة مرة أو ذات طعم غريب؟

السبب الأكثر شيوع هو حرق الثوم أو التوابل عند تقليتها في البداية، تأكدي من أن النار هادئة والتقليب سريع.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب