الشوربات والحريرة

حساء الشفلور

حساء لذيذ وسهل التحضير من القرنبيط مثالي للفطور أو العشاء.

31‏/10‏/2025
0 مشاهدات
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

الوقت الإجمالي

45 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 1 رأس قرنبيط متوسط الحجم
  • 2 حبات بطاطس متوسطة الحجم
  • 1 حبة بصل كبيرة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 أكواب مرق دجاج أو خضار
  • 1 كوب كريمة سائلة (كريمة طبخ)
  • ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الذوق)
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • بقدونس مفروم للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
  1. 1

    اغسلي القرنبيط وقطعيه إلى زهرات صغيرة.

  2. 2

    قشري البطاطس والبصل وقطعيهما إلى مكعبات.

  3. 3

    سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.

  4. 4

    أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل ويصبح شفافاً.

  5. 5

    أضيفي زهرات القرنبيط ومكعبات البطاطس إلى القدر.

  6. 6

    اسكبي المرق فوق الخضروات وتأكدي من تغطيتها بالكامل.

  7. 7

    تبلي بالملح والفلفل الأسود والزنجبيل.

  8. 8

    اتركي المزيج يغلي ثم خففي النار وغطي القدر.

  9. 9

    اطبخي لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية جداً.

  10. 10

    ارفعي القدر عن النار واهرسي الشوربة باستخدام خلاط يدوي حتى تصبح ناعمة وكريمية.

  11. 11

    أعيدي القدر إلى النار الهادئة وأضيفي الكريمة السائلة، ثم حركي جيداً.

  12. 12

    سخني الحساء بلطف لمدة دقيقتين دون أن يغلي، ثم قدميه ساخناً وزينيه بالبقدونس إذا أردتِ.

حساء الشفلور، أو شوربة القرنبيط كما يُعرف في مناطق أخرى، هو طبق يحمل في طياته بساطة المطبخ الجزائري ودفئه. على الرغم من أن الشوربات التقليدية مثل الحريرة والشوربة فريك قد تكون الأكثر شهرة، إلا أن حساء الشفلور يجد مكانه الخاص على موائدنا، خاصةً في الأيام الباردة أو كخيار خفيف ومغذٍ. غالبًا ما تحضّره العائلات الجزائرية كوجبة فطور صحية أو عشاء خفيف، فهو يجمع بين القيمة الغذائية العالية وسهولة الهضم. ما يميز حساء الشفلور الرائع عن المتوسط هو تحقيق التوازن المثالي في النكهات، حيث لا يطغى طعم القرنبيط الخام بشكل مبالغ فيه، بل يمتزج بانسجام مع باقي المكونات ليُقدم قوامًا كريميًا ونكهة غنية. السر يكمن في طريقة طهي الخضروات، فبينما يميل البعض إلى سلقها مباشرة، فإن تشويح البصل والقرنبيط قليلاً قبل إضافة المرق يضفي عمقًا أكبر للشوربة. أما الخطأ الشائع الذي يقع فيه الكثيرون فهو الإفراط في طهي الخضروات، مما يجعل الحساء يفقد نكهته الطازجة وملمسه الشهي، ويتحول إلى سائل مائي لا طعم له. الحفاظ على اللون والنكهة الطبيعية للقرنبيط هو مفتاح حساء لا يُنسى.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني تحضير حساء الشفلور بدون كريمة؟

نعم، يمكنك استبدال الكريمة بالحليب أو إضافة ملعقة كبيرة من الجبن الطري مثل جبن المثلثات أو الكيري أثناء الهرس للحصول على قوام كريمي.

كيف أتجنب الطعم القوي للقرنبيط في الحساء؟

يمكنك سلق القرنبيط في ماء مملح لعدة دقائق ثم التخلص من ماء السلق قبل استخدامه في تحضير الحساء، كما أن تشويحه مع البصل يساعد على تخفيف حدة طعمه.

ما هي أفضل طريقة لتخزين حساء الشفلور المتبقي؟

يمكن تخزين حساء الشفلور في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة 3-4 أيام، ويفضل إعادة تسخينه على نار هادئة مع إضافة قليل من المرق أو الماء إذا أصبح سميكًا جدًا.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب