السلطات الساخنة

سلطة عدس ساخنة بالخضار

سلطة عدس ساخنة ومغذية بالخضروات الطازجة، مثالية كوجبة رئيسية خفيفة أو طبق جانبي غني.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
سلطة عدس ساخنة بالخضار

الصورة: User:Justinc · Wikimedia Commons · CC BY-SA 2.0

شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

40 دقيقة

الوقت الإجمالي

55 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 250 غ عدس بني
  • 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم
  • 2 حبة جزر متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 2 حبة بطاطا متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 حبة فلفل أخضر مقطعة مكعبات صغيرة
  • 3 فصوص ثوم مهروسة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الذوق)
  • 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة
  • 1/4 كوب بقدونس أخضر مفروم
  • عصير نصف حبة ليمون
طريقة التحضير
  1. 1

    أول حاجة، غسل العدس مليح ونشمخه في الماء نص ساعة، من بعد نصفيه.

  2. 2

    في طنجرة، نحط العدس مع لتر ونص ماء ونخليه يطيب على نار متوسطة حتى يولي طري، حوالي 20-25 دقيقة.

  3. 3

    في مقلة ثقيلة، نسخّن زوج مغارف زيت زيتون ونقلي البصل حتى يذبال ويولي شفاف.

  4. 4

    نزيد الجزر والبطاطا والفلفل الأخضر للمقلة، ونقليهم مع البصل حوالي 7-10 دقايق حتى يبداو يطراو.

  5. 5

    من بعد، نزيد الثوم المهروس، الكمون، الفلفل الكحل، والملح ونخلط مليح، نقليهم دقيقة برك حتى تطلع ريحة الثوم.

  6. 6

    كي يطيب العدس، نصفيه من الماء بصح نخلي كاس ماء طياب العدس على جنب.

  7. 7

    نضيف العدس المطيب للخضرا في المقلة ونزيد شوية من ماء طياب العدس إذا كان الخليط ناشف بزاف.

  8. 8

    نخلط كل المكونات مليح ونخليهم يتجمروا على نار قليلة خمس دقايق باش يتشربوا البنة.

  9. 9

    نطفي النار، ونزيد الكزبرة والبقدونس المقطعين وعصير الليمون ونخلطهم بلطف.

  10. 10

    نقدم سلطة العدس وهي سخونة، بالصحة والراحة.

سلطة العدس الساخنة بالخضار طبق جزائري شعبي أصيل، موجود في كل بيت بلاك ماشي بزاف ناس تعرفو كسلطة بصح هي حقيقة وجبة كاملة مغذية وبنينة بزاف. العدس عندنا في الجزائر معروف بالبروتين والفيتامينات، وكي نزيدولو الخضرا يولي طبق متكامل ومثالي للأيام الباردة ولا كي تكون حاب حاجة خفيفة ومشبّعة في نفس الوقت. هادي السلطة ماشي غير بنينة، هي تاني صحية بزاف وتساعد باش تكون صحتك مليحة. الوصفة هادي هي طريقة أمهاتنا وجداتنا، سهلة وما تحتاجش بزاف صوالح صعاب. الناس عندنا تاكلها في العشا، ساعات تكون وحدها وساعات مع شوية مطلوع ولا خبز الدار. سر البنة تاعها في توازن النكهات بين الحموضة تاع الليمون والدفء تاع الكمون، والخضرة لي تزيدلها قوام مليح. الغلطة الشائعة لي يديروها الناس هي يطيبوا العدس بزاف حتى يتعجن، لازم يبقى شاد روحو شوية باش تجي السلطة هايلة. تاني كاين لي ما يديروش الكزبرة والبقدونس في الأخير وهما يعطيولها ريحة وبنة هايلة.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

علاه العدس تاعي جا معجن؟

العدس جا معجن ممكن يكون طاب بزاف أو درتيلو كمية ماء كبيرة بزاف. لازم نراقبوه مليح وكي يطيب نحبس الطياب باش يبقى شاد روحو.

نقدر نستعمل أنواع عدس أخرى؟

نعم، تقدري تستعملي العدس الأخضر أو الأسود، بصح العدس البني هو الأحسن في هاد الوصفة ويعطي بنة وقوام أصليين.

كيفاش نحتفظ بيها و شحال تصبر؟

تقدري تحتفضي بيها في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة 2-3 أيام. كي تسخنيها زيدي شوية ماء إذا كانت ناشفة.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب