أطباق رمضان

دوبارة الفول والجلبانة

طبق جزائري تقليدي، دوبارة الفول والجلبانة غنية بالنكهة ومغذية، مثالية للإفطار في رمضان أو كوجبة خفيفة ومشبِعة.

1‏/10‏/2026
0 مشاهدات
دوبارة الفول والجلبانة
شاركي الوصفة:واتسابفيسبوكبينتريست

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

الوقت الإجمالي

60 دقيقة

عدد الحصص

4 أشخاص

مستوى الصعوبة

easy

المقادير
  • 250 غ فول يابس
  • 250 غ جلبانة يابسة
  • 1 حبة بصل متوسطة، مفرومة ناعم
  • 2 فصوص ثوم، مهروسة
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة هريسة (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا)
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة (اختياري)
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • كمية من الماء الساخن
  • للتزيين: زيت زيتون، كمون، هريسة، بصل أخضر مفروم، بيض مغلي (اختياري)
طريقة التحضير
  1. 1

    انقعي الفول والجلبانة في الماء ليلة كاملة، ثم صفيهما من الماء.

  2. 2

    في قدر ضغط، سخني زيت الزيتون واقلي البصل حتى يذبل.

  3. 3

    أضيفي الثوم المهروس وقلبيه قليلاً حتى تفوح رائحته.

  4. 4

    ضعي الطماطم المصبرة والهريسة والكمون والفلفل الأحمر والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود، وقلبي المكونات جيداً.

  5. 5

    أضيفي الفول والجلبانة المصفاة، وقلبي لدقيقة ليتشربا النكهات.

  6. 6

    صبي كمية كافية من الماء الساخن لتغطية الفول والجلبانة بـ 2 سم تقريباً.

  7. 7

    أغلقي قدر الضغط واطبخيه لمدة 30-40 دقيقة بعد سماع الصفارة، أو حتى يصبح الفول والجلبانة طريين جداً.

  8. 8

    افتحي القدر بحذر وتأكدي من قوام المرق، يجب أن يكون خاثراً قليلاً، وإلا اتركيه يغلي مكشوفاً حتى يتكثف.

  9. 9

    قدمي الدوبارة ساخنة في أطباق فردية، وزينيها بقليل من زيت الزيتون، رشة كمون، وهريسة، وبصل أخضر مفروم، وقطع من البيض المغلي حسب الرغبة.

الدوبارة، هذا الطبق الشعبي الأصيل، أصلها من شرق الجزائر، خصوصاً بسكرة، وهي جزء لا يتجزأ من موائدنا، خاصة في رمضان. دوبارة الفول والجلبانة تحديداً، غنية ومغذية وتمنح طاقة تدوم طويلاً، لذا فهي اختيار ممتاز للإفطار. سر بنة الدوبارة في البهارات خاصة الكمون، وفي قوامها الذي يكون بين الحساء والمرق الخاثر. الكثيرون يقعون في خطأ جعل المرق خفيفاً جداً، بينما يجب أن يكون ثقيلاً قليلاً يغطي الحبوب جيداً. تحضيرها يتطلب وقتاً للنقع لكن الطهي نفسه سريع إذا استعملتِ قدر الضغط. هي وجبة تعكس كرم الضيافة الجزائرية، وتقدم عادة مع خبز الدار الحار، وتزين بالبصل الأخضر وزيت الزيتون. طبق شهي يدفي البدن و يبعث على الشبع.

جرّبتي الوصفة؟ قيّميها

كوني أول من يقيّم هذه الوصفة

أسئلة شائعة

هل يمكنني استخدام الفول والجلبانة المعلبة بدلاً من اليابسة؟

نعم، يمكنك استخدام المعلبة لتوفير الوقت، لكن الطعم والقوام قد يختلفان قليلاً. صفيها واشطفيها جيداً قبل الاستعمال وقللي وقت الطهي.

ماذا أفعل إذا كانت الدوبارة خفيفة جداً في القوام بعد الطهي؟

إذا كانت الدوبارة خفيفة جداً، ارفعي غطاء قدر الضغط واتركيها تغلي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يتكثف المرق ويصل للقوام المطلوب.

هل يمكن تحضير الدوبارة مسبقاً وتخزينها؟

نعم، يمكن تحضيرها مسبقاً وتخزينها في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة 3-4 أيام. عند التسخين، أضيفي القليل من الماء إذا لزم الأمر.

وصفة جزائرية جديدة كل يوم

اشتركي في النشرة ونرسل لك أحدث الوصفات وأسرار المطبخ الجزائري مباشرة إلى بريدك.

بدون رسائل مزعجة. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

Djazairi Kitchen

كاتب